Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
3033 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 173.43g | Carbs: 403.09g.
Breakfast: Село Зелёное Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Банан, Kotanyi Корица Молотая, Маркет Перекресток Черника Замороженная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Мистраль Кус Кус, Лента Перец Ласточка, Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Урбеч Урбеч из Кунжута, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Яблоко Садовое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|