__Lumina__'s Journal, 04 Oct 23

Татьяна, 27 лет.
Параметры:
Рост: 166
Вес: 51
Параметры: 90/67/87
Цель: за 8 месяцев с помощью тренировок и питания получить подтянутое тело 💪

51 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2128 kcal

Fat: 109.46g | Prot: 76.37g | Carbs: 213.25g.   Breakfast: ВкусВилл Сендвич Нежный с Курицей, Омлетом и Моцареллой, Б.Ю. Александров Сырок , Кофе с Молоком. Lunch: Вкусвил Салат с Курицей, Сельдереем и Виноградом, ВкусВилл Ëжики Мясные с Отварной Гречкой. Dinner: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Other: VOLT Energy VOLT Energy без Сахара, VOLT Energy Энергетик Апельсин-Маракуйя. more...

1356 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...