Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 52.08g | Carbs: 253.06g.
Breakfast: Конти Супер Контик, Любятово Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Бкк Чак-Чак, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Клаб-Сэндвич с Курицей и Яйцом. Dinner: Черноголовка Лимонад, Креветки Темпура, Рис Отварной. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Якитория Паровая Булочка Никуман , Рот Фронт Бисквитное Пирожное "Любимое". more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|