Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 70.31g | Carbs: 152.05g.
Breakfast: Cofix Латте с Карамельным Сиропом, От Палыча Колбаски Куриные, Магнит Яйцо Варёное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Сыр Тильзитер, Гроднохлебпром Хлеб с Кунжутом . Lunch: Пятерочка Сахар, Семена Льна, Куликовский Биойогурт Легкий, Простоквашино Творог 5%, Печеное Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Абрикос, Куликовский Биойогурт Легкий, Простоквашино Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Sveza Брынза, Кинто Печёный Баклажан , Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Di_Golub's Weight History
|