Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 83.93g | Carbs: 114.53g.
Breakfast: Сметана , Сырники в Духовке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Макдоналдс Кетчуп, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сыр Российский, Царь Хлеб Хлеб Тостерный, Mixbar Коктейль (Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|