IVS_sergey's Journal, 04 Oct 23

IVS_sergey's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023

110.5 kg Lost so far: 20.5 kg. Still to go: 20.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 October 2023:

1682 kcal

Fat: 93.26g | Prot: 67.06g | Carbs: 141.55g. Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Киндер Шоколад, Жареный Картофель, Кофе с Молоком и Сахаром, Чизкейк. Lunch: Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом, Милти Куриная Грудка на Гриле с Картофельным Пюре и Соусом из Базилика. Dinner: Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. more...

3562 kcal

Exercise: Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

IVS_sergey's Weight History

View Complete History

IVS_sergey's Journal, 04 Oct 23

Submit a Comment

IVS_sergey's Weight History