Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
3646 kcal
|
Fat: 171.73g | Prot: 253.48g | Carbs: 262.87g.
Breakfast: Овощное Рагу с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Виктория Сыр Российский 45-50%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Омлет или Яичница. Lunch: Geneticlab Протеин, RIOBA Молоко 1,8%. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", От Палыча Торт Прага, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Виктория Сыр Российский 45-50%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пирожок с Мясом, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|