Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1015 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 39.07g | Carbs: 106.75g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Viola Творожный Сыр Сливочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Ближние Горки Сосиски Баварские , Гречка. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрохолод Мороженое Даша, Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Карамель, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|