Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 212.27g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Образ Жизни Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Флэк Щука. Dinner: Авистрон Икра Трески Пробойная, Помидоры, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток. Snacks/Other: Малина, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|