|
С 16.09. Гр/кг: ж 1,1; б 2,5; у 5,6. Всего 3178 к.
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
3184 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 176.33g | Carbs: 450.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Село Зелёное Творог 0,5%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Корица. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Dinner: Село Зелёное Творог 0,5%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Фундук Фундук, Русский Цикорий Цикорий, Миндаль Миндаль, Помидоры, Село Зелёное Молоко 2,5%. Snacks/Other: Ашан Булгур, Яблоко, Мистраль Гречневая Крупа, Мистраль Гречневая Крупа, Первым Делом Яблочный Нектар. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|