Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1045 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 63.99g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пшенная Каша с Тыквой, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Картофельный Суп, Запеченная или Жареная Форель, Свекла Вареная, Баклажаны Тушеные, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Яблоко Зеленое, Кофе. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|