Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 62.82g | Carbs: 143.28g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад, Горячие Роллы. Lunch: Альпен Гольд Шоколад, Свиная Отбивная, Горячие Роллы. Dinner: Помидоры, Пирожок с Картошкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Альпен Гольд Шоколад, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|