Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 143.37g | Carbs: 121.95g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Куриная запеканка, Макароны Барила с оливковым. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Куриная запеканка. Snacks/Other: VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Хохланд Творожный Сыр, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Хохланд Творожный Сыр, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Sauna - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 32 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|