Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 101.34g | Carbs: 230.74g.
Breakfast: Pinar Сыр Мягкий Choco Labne, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Bombbar Топинг Клубничный, Простоквашино Йогурт Натуральный, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные. Lunch: ФЭГ Морковь по-Корейски, Плов со Свининой. Dinner: Баланс Калорий Печенье, Яичный Белок, Лента Лепёшка Узбекская, Шебекинские Макароны Вареные, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Грибном Маринаде. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Баланс Калорий Печенье, Додо Пицца Пепперони, Додо Пицца Пицца Четыре Сезона , Додо Пицца Сырная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|