Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
132.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 91.01g | Prot: 128.39g | Carbs: 98.22g.
Breakfast: Лаконд Конфеты Сказка-Рассказка, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Монетка Баварский Сыр с Пажитником, Стародворье Ветчина Дугушка. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Запеченный Картофель, Морковь с Чесноком и Майонезом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
|
3778 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|