Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1189 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 174.25g | Carbs: 55.28g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Салат Витаминный, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Перец, Перекресток Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Fish House Хек Филе Медальон, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Булгур (Вареный), Laime Сыр Пармезан Твердыйni. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej80's Weight History
|