Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
608 kcal
|
Fat: 11.71g | Prot: 72.98g | Carbs: 53.63g.
Breakfast: Помидоры, Клубника (Несладкая, Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная, Помидоры. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danat666's Weight History
|