Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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71 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1712 kcal
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Fat: 34.64g | Prot: 63.06g | Carbs: 295.59g.
Breakfast: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, リンゴ, バナナ, 小松菜のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, ふじっ子 ひじき煮, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, みそ汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: みそ汁, キャベツ, 麻婆茄子, おにぎり. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, キウイフルーツ, 柿, リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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1815 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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