Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 70.78g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Красный Перец, Лук, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Самокат Тунец в Масле, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Лук, Квашеная Капуста, Картофель. Dinner: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|