Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 56.90g | Carbs: 86.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Подлива с Курицей, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сосиска. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreamscomee's Weight History
|