|
işte bu 😭 cumartesi 72.9 dum şimdi 71.1 görmek o kadar mutlu etti ki anlatamam . Kilo aldım diye aşırı kötü hissediyordum ama kendimi aç bırakmadan düzgün beslenerek hallettim 🥺
|
71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 72.97g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: Fındık, Birşah Yarım Yağlı Süt, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Mandalina. Dinner: Tavuk Pirzola, Yeşil Mercimek Yemeği, Kebir Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Mandalina, Mandalina, Çoban Salatası, Muz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynepuzrrr's Weight History
|