Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2374 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 107.07g | Carbs: 341.25g.
Breakfast: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 5%, Oreo Печенье, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Ермолино Коржик с Арахисом, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Пава Пава Карпаччо из Индейки, Инжир. Dinner: Хлебница Печенье Творожное. Snacks/Other: Яблоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|