Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 96.54g | Carbs: 200.21g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Бон Матин Сыр Творожный. Lunch: Винегрет без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица с Овощами, Перловка Отварная. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Творог Обезжиренный, Банан, Данон Актибио. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|