Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
3067 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 177.39g | Carbs: 407.97g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Село Зелёное Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Банан, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Село Зелёное Сливки 10%, Мистраль Рис Арборио, Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, Лента Перец Ласточка. Dinner: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Зеленая Линия Семена Чиа, ВкусВилл Яблоко Садовое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|