Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 120.95g | Carbs: 150.23g.
Breakfast: С Пылу с Жару Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Славмо Творог Обезжиренный, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Монастырский, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Олония Молоко 2,5%. Dinner: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Макфа Пшеничная Мука, Олония Творог 5%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|