Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2027 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 86.67g | Carbs: 226.29g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Горбуша Соленая, Экомилк Сыр Творожный, Виталюр Батон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Canti Вино Белое Полусухое, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макароны с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Виталюр Батон, Картофель Тушеный с Мясом, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Крыло Куриное, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Фрутоняня Печенье Пшеничное, Вдохновение Шоколад Классический, Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirkirkirr's Weight History
|