Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 124.08g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Черная Смородина. Lunch: Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью, Каравай Хлеб Черный Янтарь. Dinner: Fish House Чука, 5D Чипсы Бекон, Помидоры, Желудки Куриные. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|