Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
640 kcal
|
Fat: 22.25g | Prot: 21.06g | Carbs: 89.57g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха, Калинка Колбаса Вареная Классическая, Макароны Жареные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Hula Hoop - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|