Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 82.12g | Carbs: 83.21g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Лайм Лайм, Biotta Свекольный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Греческий Салат, Смесь Сушеных Фруктов, Простоквашино Сметана 25%, Сырники. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Миндаль Миндаль, Бабаевский Черный Шоколад, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Vitamincus Проростки Семян Маш, Белая Дача Рукола, Магнит Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Стейк Паризьен. Snacks/Other: Maxler Глютамин, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|