Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1784 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 112.85g | Carbs: 131.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Lunch: Апельсин, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Постный Борщ. Dinner: Смешанные Орехи, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Огурец (без Кожуры), Смешанные Орехи, Яблоко Голден, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ипатов Фуэт с Трюфелем. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|