Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 97.52g | Carbs: 183.60g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Рот Фронт Конфета Батончик, Котлета Свиная, Щебекинская Макароны Отварные. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyusha.dnv's Weight History
|