Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
3749 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 197.95g | Carbs: 532.51g.
Breakfast: Банан, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|