Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 77.88g | Carbs: 137.80g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Тонкий, Панкейки с Протеином Панкейки, Масло Авокадо, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Авокадо, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Teos Греческий Йогурт 2 %, Куриные Грудки (Жареные), Iberica Маслины без Косточки , Сыр Фета, Помидоры Черри. Dinner: Яйцо, Рисовая Мука, Свеклы. Snacks/Other: Smart Formula Фруктовый Батончик Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|