Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
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71.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1616 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 90.15g | Carbs: 249.80g.
Breakfast: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, コープ ふっくらしらす干し, トップバリュ 切干だいこん煮, 小松菜のおひたし, キャベツ, 卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, みそ汁, ご飯. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: イオン カツオのたたき, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ, キャベツ, おにぎり. Snacks/Other: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, キウイフルーツ, 柿. more...
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1823 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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