Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1780 kcal
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Fat: 46.93g | Prot: 169.80g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: ほうれん草, 卵, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. Lunch: コカコーラ コスタコーヒー プレミアムラテ, ザバス ミルクプロテイン, 手作り弁当. Dinner: ローストビーフ, すき焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 大塚製薬 ポカリスエット. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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