|
Вот этот день и настал, первый привес за какую-то там попытку похудения. В целом, это не особо расстраивает, мой вес скачет на 100-200гр. в разные стороны постоянно, я уже внимания не обращаю. За месяц уменьшились объёмы, так что какая разница, что там на весах.
ОГ - 101см. (-4см.)
ОпГ - 88см. (0см.)
ОТ - 81см. (- 3см.)
ОБ - 103см. (+1см. да как)
Л - 53см. (-4см.)
И - 41см. (+1см. да как опять?!)
Р - 32см.(0см)
|
73.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 102.40g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Сырнурский Сырзавод Рикотти Сырный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Баклажан Баклажан, Яйцо. Lunch: Ашан Нагетсы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гуляш из Свинины, Рис. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны. Snacks/Other: Атяшево Сервелат Австрийский, Атяшево Сервелат Австрийский. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|