Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 52.37g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Банан, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Рис Отварной, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Бразильские Орехи, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Магнит Батат, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Lunch: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Мясо Индейки, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Кабачки Тушеные, Ашан Батат, Пятерочка Киви, Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Огурец (без Кожуры), Печень Трески. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Запеченная или Жареная Форель, Магнит Батат, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|