Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 56.56g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Огурец (без Кожуры), Ашан Батат, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Напиток из Шиповника, Пекинская Капуста, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Кедровые Орехи . Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Костный Бульон, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Carlson Рыбий Жир, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Говяжий Жир, Green Ray Кукуруза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Российский, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Магнит Банан, Арбуз, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Творог 5%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Орехи Кешью. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|