Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1005 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 43.64g | Carbs: 90.79g.
Breakfast: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Орехи Кешью, Увелка Пшено Варёное, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Батат. Lunch: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Петелинка Печень Куриная. Snacks/Other: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Чай, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Сыр Российский, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Магнит Банан, Петелинка Печень Куриная, Кедровые Орехи , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 50 minutes, Sitting - 6 hours, Showering - 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 55 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|