Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 116.93g | Carbs: 125.74g.
Breakfast: Азбука Вкуса Борщ, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Сама Готовила Холодец Говяжий, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана, Инжир, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Постный Борщ. Dinner: Макдоналдс Двойной Эспрессо , Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанные Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Арбуз. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|