|
Итог отпуска - набор менее 2кг. ожидал, что будет хуже.
и эти 2 кг сойдут за ближайшие дни. доволен)
|
110.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
2957 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 77.49g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: Сервелат, Сливочное Масло, Хлеб, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макароны Отварные. Dinner: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Виски. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|