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De antemão, quero deixar claro que esse é meu relato e experiência sobre a linha de dieta que eu decidi seguir. Não quero incentivar ninguém a fazer o mesmo e nem desmerecer quem segue algo diferente, quero muito falar da minha experiência e ajudar quem quiser ser ajudado.
Sempre tive o colesterol alto e sempre tive TPM's fortíssimas, no entanto no fim do ano passado tudo isso piorou demais! Minha menstruação estava desregulada, eu sentia TPM praticamente o mês inteiro, pois mal ia embora e já vinha novamente. Fiz exames de sangue e descobri que tinha predominância estrogênica, em consequência disso, estava com cistos no ovário, humor oscilando, menstruação irregular, e fiz o tratamento de reposição hormonal. 3 meses depois, não tinha mudado nada, os exames estavam bem bem piores! Até que lendo pela internet, vi sobre a dieta Atkins, depois li sobre a cetogênica terapêutica. Meu desespero era tanto, que eu decidi que iria fazer, seguir à risca, e não iria furar um dia! Obviamente estava acima do peso, minha alimentação era altamente inflamatória, e eu não sabia o quão importante era necessário mudar isso, pra me curar! Fiz a dieta, perdi peso e eu estou realmente impressionada em como isso alterou minhas taxas, positivamente. Não tomei mais a progesterona nesse meio tempo, pois não tinha tido melhora! Somente a dieta! Sexta-feira fui fazer uma ultrassonografia pra ver como estavam os ovários e o médico ficou surpreso em como havia mudado. Não tenho nem sinal de predominância estrogênica mais, colesterol baixou e os ovários, que era o que mais me preocupava, tá no tamanho normal. Meu peso caiu de 70kg pra +/- 55 e minha qualidade de vida mudou. Hoje não é por magreza, mas por saúde que continuarei a seguir a dieta. E eu me permito a comer açúcar, às vezes, mas hoje tenho a compreensão que isso me faz mal, não somente na estética. Eu fiquei tão impressionada e feliz com isso, que decidi compartilhar!
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54.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Parabéns, Livia! Uma boa saúde é a melhor forma de autocuidado. Você fez a dieta por conta própria? Sentiu dificuldade em abrir mão de carboidrato?
02 Oct 23 by member: Alba2020
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Obrigada, Alba! Fiz por conta própria sim. Li vários artigos, e só fui 😄 tive dificuldade no começo... porque já tinha tentado fazer low carb outras vezes, mas sempre beliscava um doce aqui e ali, uma bolacha aqui e ali, e não fazia ideia de como isso atrapalhava a desintoxicação. Dessa vez que consegui sem sair um dia do foco, acredito que tenha conseguido porque minha motivação foi maior que a vontade de comer uma coisa que eu sabia que ia atrapalhar...
02 Oct 23 by member: Lívia~Foco30
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Que maravilha!!! Parabéns 👏🏻👏🏻
09 Oct 23 by member: garotarteira
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09 Oct 23 by member: Lívia~Foco30
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Obrigada por compartilhar
09 Oct 23 by member: Rosimeire Rodrigues
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Parabéns pela sua "cura" Livia,👏🏻👏🏻👏🏻 e por ter alcançado o peso do sonho! 🧜🏼♀️ como vc mesmo diz...o peso foi consequência...a saúde em primeiro lugar!🤗Fico imensamente feliz quando leio esses relatos! Fico triste quando vejo pessoas batendo cabeça na sanfona do engorda /emagrece, nunca atingem o sonho e são tão cheias de problemas de saúde, além desses que vc relatou... sofrem de diabetes tipo 2, gordura no fígado, compulsão...O movimento contra a LC e a Cetogênica é muto grande.Na internet pregam muitas mentiras...Dizem que não é saudável, é insustentável, ....Até muitos médicos e Nutris,...que são patrocinados pela indústria, se posicionam contra... Afinal, alguêm tem que esvaziar aquelas prateleiras do supermercado...repletas de pães, bolos e biscoitos recheados com gordura hidrogenada...conservantes e aditivos viciantes..(é só começar a comer para viciar...) muitos se dizem FIT...Caixinhas de achocolatados e suquinhos ultra processados e cheios de açúcar que damos para nossas crianças...(eu mesma dava para minhas crianças pois não tinha infirmação... eu acreditava nas propagandas...aquels como "Danoninho vale por um bifinho". Claro que não né? Comer um bifinho é muito mais saudável.).. Mas tem sim, médicos e nutris inteteressados na real cura dos pacientes e prescrevem a Lc e a Cetogênica para cura e reduçao de peso É só procurar..Na minha cidade eu encontre vários🙏...Muitos colocam conteúdo gratuito na Internet mas atendem consultório tambem.E tem formaçao em Universidades renomadas. Sim porque tem simples " blogueiros" que se aproveitam para fazer canal e ganhar dinheiro, Né? Sucesso para vc!🥰👏🏻👏🏻👏🏻
10 Oct 23 by member: mcelferr_LC
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parabéns pela perseverança e conquista!
10 Oct 23 by member: NatiLieb
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Uau! Que relato lindo! Parabéns pela sua cura!
10 Oct 23 by member: ilaune
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Que incrível! Parabéns pela conquista de um corpo mais saudável, mais feliz e por consequência, mais bonito também 🥰👏🏻
10 Oct 23 by member: Talipizzo
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Ooooo gente, valeu!!! 💗💗💗💗💗💗 se eu estivesse com os problemas que estava, ia gostar demais de saber que existe um caminho não medicamentoso e realmente eficaz, pois só eu sei como estava e como tô. Mudou demais minha qualidade de vida
10 Oct 23 by member: Lívia~Foco30
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@mcelferr_LC é triste mesmo... Essas pessoas que falam de efeito sanfona, falam como se abandonar a low carb não seja igual a abandonar outra dieta... Se cochilar, o peso volta com força! A cetogênica melhorou tudo que tava errado comigo, eu não imaginei o quão importante era preciso mudar minha alimentação pra ter meus problemas corrigidos. 💗
10 Oct 23 by member: Lívia~Foco30
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Tive ovários policisticos e apenas reposição hormonal não funciona, pra mim demorou 1 ano tomando e precisei adequar alimentação e atividade física. Acho que dieta é algo muito pessoal, pra mim não teve chance de largar carboidratos ou restringir demais pois eu venho de um quadro de compulsão e depressão, comida sempre mexeu com o meu psicológico mas sendo algo muito pessoal, cada um vai se adequar melhor da sua forma e eu preferi gastar mais calorias com atividade física que manter apenas o déficit sem exercícios e meu corpo respondeu bem a isso tudo. Uma dica pra quem quer diminuir o consumo de açúcar é mudar o paladar, sem focar em dieta, faz isso pra experimentar coisas novas, sabores diferentes mais amargos, ácidos etc, quando você abre o leque de possiblidafes, o doce fica enjoativo, antes da reeducação eu já tinha feito isso há uns 4 anos e ajudou muito já que eu era uma formiguinha.
10 Oct 23 by member: acarolinadesa
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É bem pessoal mesmo, Carol. Eu também era muito formiga, hoje em dia se comer demais, fico enjoada, com diarréia e um monte de resenha mais... 😓😅 Que bom que encontrou uma dieta que se adeque, o importante é isso!
11 Oct 23 by member: Lívia~Foco30
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