Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 119.90g | Carbs: 117.00g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Бон Матин Сыр Творожный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Булгур с Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|