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Ainda não estou conseguindo me controlar no final de semana. Acabo estragando tudo o que batalhei durante a semana toda. 😔🤦🏻
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82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2023:
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1334 kcal
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Fat: 25.23g | Prot: 106.73g | Carbs: 162.99g.
Breakfast: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Macadâmia e Chia. Lunch: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Lacta Lacta Intense 60% Original, Tomates, Filé Mignon Grelhado, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, DIA Pão de Forma Tradicional. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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