|
1 haftalık günlük 1600 kalori beslenme sonrası -400 gr. Regl ödemi geçtikten sonra asıl sonucu görücem ama bi hafta daha sabretmem lazım 🫠
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 56.03g | Carbs: 113.30g.
Breakfast: Patates, Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta (Büyük). Lunch: Büyük Hamburger, Patates Kızartması. Snacks/Other: Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Ayçiçek Yağı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seher_kyr's Weight History
|