|
% жира - 45,3, имт - 32,2
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 122.25g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Roma Tomatoes, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Окское Яйцо Отборное, Вязанка Сосиски Молокуши, Coffee, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Шебекинские Спагетти, Пятерочка Нектарин , Tomatoes, Вязанка Сосиски Молокуши. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Окей Батон Нарезной. Snacks/Other: Махеевъ Джем Черничный, Сарафаново Биотворог 0,1%, Promix Протеин. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|