|
2 Ekim 2023.
10:00~62,1kg
|
62.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
772 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 38.85g | Carbs: 99.11g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ronic Nutrition Kreatin. Dinner: Karabiber, Ayçiçek Yağı, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Göbek Marul, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Uno Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Şimdi girdim eve 😅 tam 120dk yürüdüm, 1-2 haftadır bu kadar uzun yürümemiştim inşallah bacaklarım ağrımaz 😅
Az kilo bar aramızda ve sanırım hedefimiz 10 kg vermek?
02 Oct 23 by member: TucceMutlu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TucceMutlu's Weight History
|