Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 111.28g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Оладушки с яблоком и тыквой, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Помидоры, Яйцо, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Ровеньки Сыр Сельский . Lunch: Laime Пармезан 38%, Vici Креветки Королевские Неразделанные с Пряностями, Крем-суп из тыквы, Котлеты из курицы и индейки, Селяночка Гречка Селяночка. Dinner: Грецкие Орехи, Груша, Оладушки с яйцом и сыром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Запеканка из творога 1.10. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Конвертики с тыквой, изюмом и яблоком. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|