Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 121.38g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Smart Formula Батончик без Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Банан, Творог 5%, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Dinner: Jump Bio Финиковая Конфета Банановая, Jump Bio Конфета Финиковая Шоколадная, Простоквашино Сметана 10%, Свинина, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Теос 2%, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|