Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 148.82g | Carbs: 130.06g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Liebendorf Сыр Гауда. Lunch: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Толстолобик Жареный, Сазан Жареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Sauna - 11 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|